EBOOK RETOUR À SOI · TOME 1

Planifies mieux, vis plus, sans t'épuiser

Notre ebook Le temps d’une vie t’accompagne à mieux gérer ton temps et ton énergie, planifier avec plus d’intention et transformer tes priorités en actions concrètes.

À travers des réflexions, des exercices et des outils pratiques, tu apprendras à avancer vers tes objectifs sans t’oublier en chemin.

JE VEUX LE TOME 1

Ce qui t’attend à l’intérieur 

Un contenu pensé pour être lu, exploré et mis en pratique à ton rythme.

Un guide concret rempli de réflexions, d’exercices et d’outils pour t’aider à faire des choix plus intentionnels au quotidien.
JE VEUX LE TOME 1

Dans ce Tome 1, on t'apprend bien plus qu'à bien gérer ton agenda

  • Chapitre 0 • Repenser ton rapport au temps

    Ton temps est limité. Apprends à observer où il va réellement et à faire des choix qui reflètent davantage ce qui compte pour toi.

  • Chapitre 1 • Planifier sans t’enfermer

    Structure tes journées et tes semaines avec plus de souplesse, en laissant une vraie place aux imprévus, au repos et à ce qui ne se planifie pas.

  • Chapitre 2 • Travailler avec ton énergie

    Ton énergie, ta concentration et ta créativité fluctuent. Apprends à mieux comprendre ton rythme et à organiser ton quotidien en fonction de celui-ci.

  • Chapitre 3 • Déjouer la procrastination

    Comprends ce qui se cache derrière les choses que tu repousses et découvre des stratégies simples pour enfin commencer.

  • Chapitre 4 • Revoir tes habitudes quotidiennes

    Observe les petites habitudes qui façonnent tes journées et choisis celles que tu aimerais faire évoluer, notamment dans ta relation avec ton téléphone.

Parce que tu n'as qu'une seule vie

Et elle mérite d'être vécue pleinement. Ce Tome 1 t’invite à regarder ta façon de planifier et gérer ton temps autrement, non pas pour remplir davantage tes journées, mais pour créer de l’espace pour ce qui compte vraiment et contribue à ton bonheur.

JE VEUX LE TOME 1

Ce ebook est pour toi si...

Tu as souvent l'impression de manquer de temps, alors que tu accomplis tellement de choses dans une journée

Tu passes tes journées à faire, gérer, répondre et prendre soin des autres… mais tu les termines souvent avec l’impression de ne pas avoir fait ce qui comptait vraiment.

Tu aimerais mieux organiser tes journées, sans avoir l’impression que ton agenda contrôle ta vie

Tu planifies avec de bonnes intentions, mais tu sens qu'il n'y a pas assez d'espace pour les imprévus et du temps pour toi.

Tu aimerais faire plus de place à ce qui te fait du bien, sans mettre de côté tes objectifs et tes ambitions.

Tu cherches plutôt des façons réalistes d’ajuster ton quotidien et équilibrer ton agenda pour prendre soin de toi tout en progressant dans ta vie.

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Ici & Maintenant

Le temps d’une vie

$24.99 CAD
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Promotion Épuisé
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J'étais organisée, mais je me suis quand même épuisée

Béatrice a toujours avancé en expérimentant, en questionnant et en ajustant sa façon de vivre et de travailler. Son parcours, marqué par la création de plusieurs entreprises, des périodes d’intensité et de grands changements, l’a amenée à réfléchir profondément à la place du temps, de l’énergie et de l’équilibre dans nos vies.

En 2025, un burnout l’a poussée à revoir plusieurs de ses façons de faire. Ce qui en est ressorti n’est pas une méthode parfaite, mais une compréhension plus fine de ce qui nous aide réellement à construire un quotidien qui nous ressemble.

Dans ce Tome 1, Béatrice transforme ces apprentissages en réflexions et en outils concrets pour t’aider à mieux comprendre ton propre rapport au temps et à l’énergie, et surtout à faire des choix qui reflètent davantage ce qui compte pour toi.

 Des perspectives qui complètent le Tome 1

  • Julie Tremblay-Potvin

    Experte en développement organisationnel et saine performance

    Une expertise sur la gestion du temps, des priorités et du rythme de travail pour créer un quotidien plus équilibré.

  • Audrée Lacasse

    Spécialiste des rythmes féminins
    et du cycle menstruel

    Une perspective sur les rythmes naturels de la femme et leur influence sur l’énergie, la créativité et notre façon de vivre au quotidien.

  • Laurie Michel

    Experte en bien-être numérique
    et déconnexion

    Une expertise en bien-être numérique intégrée au Tome 1 à travers une réflexion et un exercice sur notre relation avec le téléphone.

Le début d’un cheminement 

Le Tome 1 est le premier d’une série qui explorera différentes dimensions de l’équilibre de vie.

On commence ici par le temps, parce qu’il influence tout le reste : notre énergie, nos priorités, nos habitudes et la façon dont on choisit de vivre nos journées.

Prêt à faire de la place à ce qui compte vraiment? 

5 chapitres, des exercices, des rubriques d’experts et des outils pour aller plus loin dans ta réflexion.

Un investissement de 24,99 $ pour t'aider à vivre ta vie de rêve tout en atteignant tes objectifs.

JE FAIS DE LA PLACE À CE QUI COMPTE

ENSEMBLE RETOUR À SOI 🤍 EBOOK + CARNET

Pour approfondir ta démarche 

Le carnet a été pensé pour accompagner l’ebook et t’offrir un espace où déposer tes réflexions, faire les exercices et mettre tes idées sur papier.

Ensemble, ils t’invitent à prendre un moment pour toi, à clarifier ce qui compte vraiment et à avancer vers tes objectifs avec plus d’intention. 

DÉCOUVRE L'ENSEMBLE

Questions fréquentes

Est-ce que le Tome 1 est pour moi si j’ai déjà une bonne organisation?

Oui. Le ebook ne s’adresse pas seulement à ceux qui cherchent à mieux organiser leur agenda. Il invite aussi à questionner la façon dont on utilise son temps, son énergie et ses priorités, même lorsque notre quotidien semble déjà bien structuré.

Est-ce que je peux commencer par le Tome 1 sans avoir lu le ebook gratuit?

Absolument. Le Tome 1 se lit de façon autonome. Le ebook gratuit et le Tome 1 abordent des réflexions différentes et tu n’as pas besoin d’avoir lu le ebook gratuit pour commencer celui-ci.

Est-ce que le Tome 1 est un ebook à lire une seule fois?

Pas nécessairement. Tu peux le lire à ton rythme, faire les exercices au fil de ta lecture et revenir à certaines réflexions lorsque ta réalité évolue. Ton rapport au temps, à l’énergie et à l’équilibre peut changer selon les périodes de ta vie.

Comment vais-je recevoir le ebook après l’achat?

Le Tome 1 est offert en format numérique. Après ton achat, tu recevras ton accès au livre pour pouvoir le consulter à ton rythme.